[
  {
    "slug": "indiba-sports-research-kyoto",
    "title": "INDIBAの研究とスポーツ現場｜京都でインディバ経験者が知っておきたい視点",
    "description": "INDIBAのような高周波温熱は、スポーツの現場でも使われています。健康な競技者や運動習慣のある方を対象にした研究を3本紹介し、他店で受けたことのある方が京都で選ぶときの視点も、あわせてお伝えします。",
    "category": "indiba",
    "date": "2026-10-15",
    "updated": "2026-10-15",
    "image": "/images/hero-a-facial-1280.jpg",
    "imageAlt": "INDIBAのフェイシャル施術のようす（イメージ）"
  },
  {
    "slug": "indiba-hajimete",
    "title": "はじめてのINDIBA（インディバ）｜受ける前に知っておきたい7つのこと",
    "description": "INDIBA（インディバ）ははじめて、という方へ。施術中の感覚や服装、受けられない場合、初回の流れと料金、通う間隔まで、京都・上京区のINDIBA正規取扱サロン Cera がまとめました。",
    "category": "indiba",
    "date": "2026-10-10",
    "updated": "2026-10-10",
    "image": "/images/journal/indiba-hajimete.jpg",
    "imageAlt": "INDIBAのフェイシャル施術のようす"
  }
]