INDIBAの研究とスポーツ現場京都でインディバ経験者が知っておきたい視点

1. 高周波温熱は、どんな場面で使われているの？

INDIBAは、体の内側から温まる感覚をもたらす高周波の温熱機器です。こうした電気を使った温熱は、運動後のコンディションを整えたい場面や、リハビリテーションの現場でも使われています。今回読んだ研究のなかにも、スポーツ後の回復をサポートする目的で使われる機会が増えている、という趣旨の記述がありました [2]。

ここでは、健康な競技者や運動習慣のある若い方を対象にした3つの研究を、できるだけやさしく紹介します。INDIBAそのものについては INDIBAとは のページもご覧ください。

2. 研究①｜女子大学サッカー選手18名の太ももを調べた報告

日本の研究グループが、女子大学サッカー選手18名（平均20.2歳）を対象に行った研究です [1]。使われたのは、INDIBAと同じ周波数帯（448kHz）の、容量式・抵抗式という方式の高周波温熱です。

参加者は、高周波、ホットパック、スイッチを入れない偽の施術の3つを、日をあけて順番にランダムで受けました。そのうえで、太ももの前側の筋肉について、かたさの指標と、組織の中の酸素に関わる指標を測っています。

報告されたのは、おおよそ次のような内容です。

• 筋肉を伸ばした姿勢で測ると、高周波の直後のかたさの値は、ホットパックや偽の施術より低かった
• 安静にした姿勢では、条件による大きな差は見られなかった
• 深さ3cmの部分で、酸素を運ぶヘモグロビンの値などが、直後に高くなった。一部は30分後まで続いた

研究は特定の条件での結果で、同じ結果がどなたにも出ることを保証するものではありません。

3. 研究②③｜運動後のケアを比べた報告

運動習慣のある41名で、2つの方法を比較

ポーランドの研究グループは、運動習慣のある19歳前後の若い方41名を2つのグループに分けました [2]。筋肉が伸ばされながら力を出す運動をしたあと、一方には高周波温熱（TECAR）、もう一方には振動を使ったケアを行い、筋肉の酸素に関する指標を比べています。

どちらのグループでも運動後に指標の変化が見られ、ケアのあとにはその一部が戻る動きがありました。ただし、2つのグループの間に統計的な差は見られていません。研究者らも、競技の種類や運動の内容を変えて、さらに検討が必要だとしています。

競技者25名で、手技のケアに高周波を加える

スペインなどの研究グループは、競技者25名に、短時間で全力を出す運動テストを行ってもらいました [3]。その後、筋肉の回復を目的とした手技のケアに、実際の高周波を組み合わせた場合と、スイッチを入れない偽の高周波を組み合わせた場合を比べています。

運動の60分後の血中乳酸の濃度は、実際の高周波を加えた条件のほうが低かったと報告されています。一方で、運動テストの成績、筋力、筋肉の活動、筋肉の酸素の指標には、条件による差が見られませんでした。研究者らは、短期間で、機能面のはっきりした回復の差までは確認できなかったとまとめています。

どちらの研究も、特定の対象と条件のもとでの結果です。サロンでの施術で同じことが起こると示すものではなく、効果を保証するものでもありません。

4. 研究からわかること、わからないこと

3つの研究を並べると、見えてくることがあります。

• 高周波温熱は、スポーツやリハビリの現場で研究の対象になるほど、使われている
• 温熱による体の反応は、測る部位・姿勢・タイミングによって、見え方が変わる
• 「差があった」指標と、「差がなかった」指標の両方がある

つまり、「これを受ければこうなる」と言い切れる話ではありません。研究で使われた機器の設定や時間も、Ceraの施術と同じではないため、そのまま当てはめることはできません。

もう一つ大切なのは、参加できる人が限られていたことです。研究①では、心臓ペースメーカーのある方、心臓や神経の病気の既往がある方、過去1年以内に太ももの筋肉のけがや骨折などがあった方は、対象から除かれていました [1]。温熱の機器は、誰にでも同じように使えるわけではありません。

5. 他店で受けたことがある方へ｜次に見てほしい3つの視点

インディバを一度でも受けたことがある方は、「温かくて心地よかった」「思ったほど変化を感じなかった」など、それぞれの印象をお持ちかもしれません。次の一回を選ぶときに、こんな点を思い出してみてください。

1. その日の状態を聞いてもらえたか：睡眠、疲れの出ている場所、運動の予定などを聞いたうえで進めたか。
2. 毎回同じ流れだったか：部位も時間も、いつも決まったコースだったか。
3. 気になることを話しやすかったか：体の気になる点や、受けられるかどうかの心配、聞いてみたいことなどを、気兼ねなく伝えられたか。

Ceraは、考え方として「C³ Design」を大切にしています。テンプレートをなぞるのではなく、その日の状態に合わせて施術を組み立てるという考え方です。同じ方でも、運動した翌日と、デスクワークが続いた週の終わりとでは、ご希望も体の感覚も違います。

たとえば、はじめにお話を15分うかがい、その日の様子を共有してから施術に入ります。INDIBAの体験（75分・¥8,800）は、カウンセリング15分と施術60分です。料金や内容は メニュー・料金 にまとめています。ゆったり手でほぐしてほしい日には、酸素オイルを使ったオイルトリートメントを選ぶこともできます。

6. 受けられない方・ご予約前にご相談いただきたい方

INDIBAは、次のような場合はお受けいただけません。

• ペースメーカー・人工内耳など、体内に医療機器がある方
• 妊娠中・妊娠の可能性がある方
• 治療中の病気がある方、術後で経過観察中の方
• 血栓症など、血液循環に関わる病気がある方
• 施術部位に金属プレート・ボルトがある場合
• 施術部位に赤み・腫れ・炎症がある場合
• 発熱・体調不良の日
• ワクチン接種の前3日・後4日

通院中の方、服薬中の方は、ご予約前にご相談ください。なお、スポーツをしている方だけのメニューではありません。日々の疲れが気になる方も、状態をうかがったうえで、無理のない形をご提案しています。

参考文献

• [1] Sugiyama R ら（2026）. Therapeutic Effects of Capacitive and Resistive Monopolar Radiofrequency on Muscle Stiffness and Local Hemodynamics of the Rectus Femoris: A Randomized Crossover Study of Female University Soccer Players. Int J Sports Phys Ther. PubMed
• [2] Oleksy Ł ら（2026）. Evaluation of Muscle Oxygenation Responses to Eccentric Exercise and Recovery Enhancement Using Capacitive-Resistive Electric Transfer and Vibration Therapy. J Clin Med. PubMed
• [3] Canet-Vintró M ら（2026）. Muscle Massage Adding Capacitive Resistive Electric Transfer Therapy in Active or Sham Condition for Post-Exercise Recovery in Athletes: A Crossover Clinical Trial. Eur J Sport Sci. PubMed